De kracht van geven

Lieve, gewaardeerde lezer,

Vandaag neem ik je mee op een essentieel onderdeel van geluk en voldoening. De kracht van geven. Het belang van delen. 

Verander je gedachten over jezelf en ervaar wat jouw dromen voor jou betekenen. Vergeet het woordje maar….dat staat in tussen jou en wat mogelijk is.

De Kracht van je kunt niet is groot, veel groter dan je denkt.

Jij wenst de invulling van groter, beter, mooier en waardevoller maken door je persoonlijke welzijn te voeden. Leven vanuit je ziel, bijna als kunst omdat het getekend en ingekleurd werd, door magie werd aangeraakt en tot leven kwam. 

Het werd ook mijn kompas, mijn guideline, mijn richting. 

Wat moet veranderen om jou te helpen jouw doelen en dromen te bereiken?

Creëer jouw eigen succes, realiseer jouw eigen kapitaal, bouw je droom. 

Er zijn zoveel manieren om jouw succes en droom te laten groeien. 

Leer van degenen die net zulke dromen hebben als jij. Leer en ontdek tijdens dit gesprek wat wij nu voeren al direct meer over elk thema, waar ik je graag op meeneem, en ontdek wat het betekent voor jou. 

Beantwoord de reflectievragen en bepaal dan hoe je dit het beste kunt gaan toepassen op iedere focus die jij gaat aanbrengen in jouw leven.  

In deze training hebben we daar drie aandachtspunten opgenomen: Integriteit, Kwetsbaarheid, en Verbinding. De belangrijke waarden die jou heel dichtbij jezelf en jouw dromen brengen en daarna dichtbij de realisatie ervan.

Ik leerde dat bij groei en succes innovatie een must is.

Vind waar je naar op zoek bent.  

Creëer jouw succes, maak je kapitaal waar, bouw je droom, realiseer het leven dat je wenst.

Wanneer je het niet vindt, creëer je het zelf! Het enige wat je nodig hebt is jouw perceptie.

Stop nooit met leren. Stoppen met leren is stoppen met groeien en ontwikkelen. Leren is jouw handvat naar het leven, een rijker leven, een vervuld leven, een uitdagend leven waarin de thema’s van ons kompas continue met je meegroeien omdat je ze blijft voeden en stimuleren.

Vind waar je naar op zoek bent, ik zie je frons...dat is nu juist het lastige?

Je interne levenskompas geeft richting aan alles wat je doet. Het is jouw eigen levenskompas. Je interne kompas wordt bepaald door je persoonlijke waarden, je talenten, je passie en je missie. 

Door dit (interne) kompas te volgen geef je prioriteit aan wat belangrijk en goed voor je is. Je brengt focus aan. Daardoor krijg je het leven dat bij je past en je gelukkig maakt.

Leven volgens je interne kompas heeft veel voordelen ten opzichte van je laten leven:

•     Geen getwijfel meer.

•     De juiste keuzes maken.

•     Je houdt tijd over, door te stoppen met de dingen die je toch niet verder brengen. Die tijd kun je benutten voor dingen waar je wel enthousiast van wordt en die je wel verder brengen.

•     Je bent enthousiaster en tevredener.

•     Je ervaart meer voldoening.

•     Het is veel gemakkelijker om je doel te bereiken. 

•     Leer door te doen en een nieuwe perceptie te creëren.

En nooit, nooit op te geven

Jouw kompas gaat je helpen op de meeste intensieve en waardevolle manier met jezelf in contact te zijn en blijven. 

Je inzetten voor verandering is gemakkelijker als je het onder ogen ziet met iemand die er is geweest. Zoek iemand die de resultaten heeft bereikt die je wilt - ze zijn 30 kilo afgevallen, hebben hun droomcarrière of zijn echt gelukkig met hun leven. Ontdek welke stappen deze persoon heeft genomen om te komen waar hij nu is. Welke beslissing hebben ze genomen waardoor ze die eerste stap in de toekomst zetten die ze wilden? Iemand vinden die je op deze manier inspireert, wordt modelleren genoemd en het is een geweldige manier om te bepalen welke stappen je moet nemen om je doel te bereiken.

Ik ga je wat handvatten geven:

1. WIJZIG JE PATRONEN

Het antwoord op "Hoe verander ik?" is altijd om in jezelf te kijken. Ieder mens volgt patronen in zijn denken en handelen. Mensen bereiken geen herhaald succes omdat ze geluk hebben. Ze behalen herhaaldelijk succes omdat ze iets hebben gevonden dat werkt - een formule, strategie of tactiek - en ze hebben deze patronen aangepast om voor hen te werken in plaats van tegen hen. Als je iemand vindt om te modelleren, kijk dan naar hun patronen en gewoonten en pas ze toe op je eigen leven. Je zult waarschijnlijk merken dat ze een sterk ochtendritueel hebben, gebruik maken van de kracht van nabijheid en hun geest voeden met de juiste brandstof.

2. SCHRIJF HET OP

Wat is een kleine beslissing die je nu zou kunnen nemen en die je in de richting zou brengen die je moet gaan? Wat is een grote beslissing die misschien heel moeilijk is, maar als je hem maakt, zou het je een nieuwe richting in je leven geven? Schrijf deze dingen op en begin plannen te maken om ze door te voeren. Ze gebeuren misschien niet meteen - ze zullen waarschijnlijk tijd en moeite kosten - maar iets opschrijven is een krachtige manier om jezelf te vertellen dat je iets gaat laten gebeuren. Het zijn niet meer alleen woorden in je hoofd. Het zijn woorden op papier, een lijst die je keer op keer kunt bekijken.

3. NEEM MASSALE ACTIE

Door te focussen op wat jij wilt.

Wat is het eerste waar je nu aan denkt?

Wat is het wat je nu voelt als je denkt aan wat je echt wilt voor jezelf? Hetzelfde als je droom die je zag toen je je hand op je hart legde?

Voel je emotie opkomen? Verdriet? Dat is goed, wijs het niet af, het moet zich vrijmaken voor jouw nieuwe waarden.

Transformeer jouw verdriet, onzekerheid en afwijzing om naar jouw kracht, energie en succes. 

Stap voor stap.

Veel mensen hebben de neiging om "soort van" beslissingen te nemen: "Ik zal dit doen. . . ooit.” Dit is het geheim waarom mensen niet doorgaan: de reden waarom mensen zich niet aan een beslissing binden, is dat ze er niet naar handelen. Je hebt misschien gedacht dat het andersom is - dat je je aan een beslissing moet binden voordat je ernaar handelt. Maar de enige manier om aan jezelf te bewijzen dat je volledig toegewijd bent aan verandering en doorgaat, is door jezelf ertoe aan te zetten de eerste stap te zetten, wat de moeilijkste stap is om te nemen.

4. NEEM DE EERSTE STAP

We hebben vastgesteld dat als je in je hoofd zit, je eigenlijk niet leeft. Het brein is een geweldig hulpmiddel om strategieën mee uit te werken, maar er is een punt waarop je een beslissing moet nemen, ernaar moet handelen en jezelf vooruit moet helpen. Wanneer je een beslissing neemt, onderneem dan ook een vorm van actie die u in de richting zal brengen die u wilt gaan. Meld je aan voor het lidmaatschap bij de sportschool. Begin na te denken over hoe je wilt dat je carrière eruitziet. Misschien moet je een cursus volgen of een boek lezen om nieuwe tactieken te leren om je werk te verbeteren. De kleinste veranderingen kunnen tot grote resultaten leiden als je ze doorzet.

5. VOER UIT EN GROEI

Kleine veranderingen vormen de basis van hoe jij jouw leven kunt veranderen, maar echte voldoening komt van voortdurende persoonlijke groei. Als je niet groeit, ga je dood - dus in plaats van slechts één doel te bereiken, ga je voor constante en nooit eindigende verbetering. Zet je in om de beste te zijn die je kunt zijn op elk gebied van je leven: relaties, familie, carrière en meer. Groei is een reis, en als je eenmaal aan die reis begint, wil je nooit meer stoppen.

Als je toegewijd bent aan verandering, je je daarop focust, begint het leven er anders uit te zien. Je bent niet langer bang voor wat er zou kunnen gebeuren en omarmt het in plaats daarvan. Je vraagt je niet meer af: "Hoe kan ik veranderen?" en in plaats daarvan ga je enorme actie nemen. Dus wat als je faalt? Je hebt tenminste iets geleerd - dat betekent dat je bent gegroeid. Door de manier waarop je dingen benadert te veranderen en je te realiseren dat alleen jij een verschil kunt maken in je eigen leven, verander je de manier waarop je denkt over jezelf en het verhaal dat je leeft.

Wat mij hielp? Echt enorme kracht gaf?

Omring je met grote VOORBEELDEN. Mensen waar jij respect voor hebt, die zo succesvol zijn als jij wil zijn. Die al doen wat jij wil doen. Die al realiseren waar jij naar op weg bent. 

Zorg dat je je met hem omringd, dat je steeds en vaak bij hen in de buurt bent. Daarom is een netwerk zo belangrijk!

Sta echt even letterlijk stil, neem de tijd en open je armen en je hart: Verwelkom een vervuld leven: Realiseer jouw dromen. 

Ook al ben je nu al succesvol en geslaagd, vraag je af wat jouw volgende level is en neem het besluit daar invulling aan te geven door te focussen en actie te nemen.

•     Gebruik je WAAROM.

•     Maak je plan. 

•     Doe het vandaag!

•     Lastig? 

Denk dan hieraan: Welk (eind) resultaat heb je voor ogen?

• Gebruik reflectie om te realiseren wat jij wenst en waar je over droomt.
• Denk na over wat je hebt bereikt en wat je daarna en daarmee zou willen doen.
• Noteer dat. Lees het over. Pas het aan.
• Een vergeet niet….nooit nooit nooit op te geven

Neem hier de tijd voor, wegen worden gebouwd door veel moeite, werk te verzetten, energoe en strijd. Dit kost veel maar levert zoveel meer op, dus start vandaag met even stilstaan en je gedachten stopzetten om aan het volgende te denken: 

Welke taken heb jij bijvoorbeeld deze week ingepland die leiden tot wat jij wilt? Die invulling geven aan jouw doel? 

Lastig? Ik ga je helpen.

•     Neem in gedachten waar je naar verlangt. 

•     Stel dat je dat zou krijgen, wat geeft dat je dan?

•     Welke eigenschappen en karaktertrekken bewonder je het meest in andere mensen?

•     Hoe wil jij dat anderen je over 5 jaar zien? 

•     Wat zouden ze dan zeggen over jou als persoon, over wat je hebt bereikt, over wat je hebt betekend voor hen?

Leer door te doen en een nieuwe perceptie te realiseren en te creëren. 

Iedereen heeft talenten. Het draagt bij aan je gevoel van welbevinden als je goed gebruik maakt van deze talenten. Ook de mensen om je heen worden daar beter van. 

Stel jezelf bijvoorbeeld de volgende vragen als je je talenten beter in kaart wilt brengen:

•     Wat gaat je van nature goed af?

•     Waarom komen mensen bij jou?

•     Welke hobby’s heb je?

•     Wat vond je als kind heel erg leuk?

•     Waar ben je trots op?

•     Wat heb je goed opgelost?

•     Wat zeggen anderen over je als je hen vraagt naar je positieve kanten?

Jouw persoonlijke kompas gaat je daarbij helpen.

Het wiel en rad van het leven, de kunst van leven vanuit je ziel en hart. 

Laten we daar eens naar kijken.

Leven vanuit authenticiteit, mindfulness, met doelstellingen en dromen, met passie en bewustzijn, reflectie, vanuit dankbaarheid, kwetsbaarheid, met een positieve mindset, plezier en compassie. 

Voor anderen maar zeer zeker en vooral compassie voor jezelf, dat wordt nogal eens vergeten. Dat is je belangrijkste relatie, die met jezelf.

Focus op wat jij wilt. 

  Dan ontdek je de tools om je te helpen bij je focus en de te nemen acties.

Welke categorieën van je leven verdienen bijvoorbeeld meer focus en aandacht? 

Waar ben je tevreden over? Waar denk je nu aan, wat schiet je direct te binnen?

Markeer dit in gedachten of op papier, want dit bepaalt hoe je je voelt over wat je doet en hoe je het doet.

Welke kleine stap neem je nu? 

Je neemt een hele grote stap, want in gedachten neem je het besluit. 

“Dit is wat ik wil. Dit is wat ik wil voor mezelf. Dit gun ik mezelf en mijn omgeving. Dit wil ik voor mij en voor mijn geliefden”. 

Spreek dat uit, laten we het samen doen.

“Dit is wat ik wil. Dit is wat ik wil voor mezelf. Dit gun ik mezelf en mijn omgeving. Dit wil ik voor mij en voor mijn geliefden. Ik wil het beste leven leven, omdat ik daarvoor kies”. 

Het Wiel van het leven gaat je verder brengen bij het uitvoeren van je waarden en het bestendigen van wat je met je hart en toekomst hebt afgesproken.

Kernfocuspunten benoemen en er dan een verdieping en passie in aanbrengen.

Passie is hartstocht, een grote liefde ergens voor hebben. 

Dit kan bijdragen aan het vervullen van je missie. Passie zit verborgen in jouw persoonlijke visie (waar sta je voor / waar geloof je in). 

Het is het deel van je visie waar je super enthousiast over bent. Het is een krachtig middel waarmee je je visie tot werkelijkheid kunt maken. 

De volgende vragen kunnen je zeker helpen bij het ontdekken van jouw passie en kernwaarden. Neem hier de tijd voor en schrijf hier de antwoorden van op:

•     Waar wordt je enthousiast van?

•     Wat fascineert je?

•     Wat geeft je energie?

•     Waarover raak je nooit uitgepraat?

•     Wat wilde je als kind worden?

•     Wat zou je doen als je de loterij won?

•     Waardoor vergeet jij de tijd?

•     Wat is je allergrootste droomwens?

•     Wanneer straal je?

•     Wat sleept je door moeilijke momenten heen?

•     Waar ben je nieuwsgierig naar?

•     Wat zou je dolgraag willen leren?

Zullen we gewoon starten, dan voel je vanzelf wat goed bij jou past!

Wat is het eerste waar je aan denkt? 

Aan welke waarden denk je? Aan jouw waarom, wat is dat?

Keer altijd weer terug naar jouw waarom

Wist je bijvoorbeeld, dat als je 5 x waarom vraagt, je tot de ultieme kern komt?

Probeer dat straks maar eens met je partner of collega? Op ieder antwoord de verdieping opzoeken en vragen waarom dit het antwoord is.

Daarmee kom je tot de kern, en doe dit natuurlijk vooral met jouw eigen antwoorden.

In onze veeleisende samenleving is het niet zo moeilijk om de aansluiting kwijt te raken met wat goed is voor jou. Er zijn immers veel mensen en situaties die allemaal beïnvloeden wat jij doet. Doe je te veel dingen die niet bij je passen, dan gaat dat wringen op een gegeven moment. Je raakt jezelf gemakkelijk kwijt. Ik heb dat vaak s ávonds, als ik gedoucht heb en mijn crèmes opsmeer, dan bedenk ik me iedere avond, ondanks dat ik veel doe, oh jee, weer een dag voorbij. Heb ik de dag goed ingevuld? Dat lukt veel beter nu ik mijn missie scherp in beeld heb. 

Ik stelde mezelf daarvoor de volgende vragen:

•     Waar gaat het echt om in mijn leven?

•     Waar heb ik alles voor over?

•     Wat maakt mijn leven waardevol?

•     Wat motiveert me?

•     Waarvoor kom ik mijn bed uit?

•     Waar ga ik voor?

•     Wat beloof ik voor elkaar te krijgen?

•     Wat wil ik bereiken?

•     Hoe wil ik herinnerd worden?

•     Wat is mijn doel?

•     Wat wil ik bijdragen aan de wereld?

Waarom doe je wat je doet, waarom vindt je dat zo belangrijk, 

waarom geeft dat invulling aan jouw leven, waarom wil je dat anderen zo over je denken, 

waarom is dat de kern van jouw focus?

Het gaat stap voor stap, deze ontdekkingstocht die je net bent gestart.

Stap voor stap leer je los te laten en ruimte te maken voor wat jou drijft en bezielt. Stap voor stap ga je frustratie en verleden los laten en maak je steeds meer plaats voor nu, waar je nu bent, wie je nu bent en wat je nu wenst.

Stap voor stap, de nieuwe jij die het leven leeft wat jij wenst en wilt. 

Steeds dichterbij jezelf en bij wat jij wenst, bij jouw dromen en jouw invulling.

Daar transformeer jij je verdriet en afwijzing, je stress en verleden naar jouw heden, jouw nu.

Hier, waar jouw kracht, sterkte, succes en energie is.

Waar jij bent.

Lieve groet, Claudia